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【半岛晨报】注意!5个孕妇里可能就有1个缺铁性贫血

  • 文:转载:2021年8月24日《半岛晨报》A7版
  • 日期:2021-08-24

今年8月18日是第四个中国贫血日。贫血是世界各国重点关注的公共卫生问题,特别是育龄期女性,在孕产妇及非妊娠育龄女性贫血中,铁缺乏是其最常见的病因。因为常见,所以很多孕妇不把缺铁当回事儿,有的还因为铁片味道不好日常中不补铁。858.com产科路旭宏主任先容,随着孕周的进展,孕妇长期缺铁性贫血对母体、胎儿和新生儿均可造成近期和远期影响,应当引起高度重视。

长期缺铁性贫血会导致流产、早产

贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。中国贫血标准:在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L。

路旭宏主任先容,WHO有资料表明,铁是全球普遍缺乏的营养素,约50%以上的孕妇合并贫血。我国孕妇铁缺乏患病率竟高达57.37%,也就是说,一半以上的孕妇会发生铁缺乏(ID),进而演变成缺铁性贫血(IDA)的可高达21.3%。孕产妇缺铁性贫血对母体和新生儿均造成不良影响,对母体增加胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险;对胎儿和新生儿,可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、死胎、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。因此,应及时纠正孕产妇缺铁性贫血。

孕期这样吃有助于补铁

路旭宏主任先容,孕产妇要做好整个孕期的营养管理,既要避免营养过剩导致肥胖或是妊娠期糖尿病等问题的发生,也要避免营养元素的缺乏给孕妇和胎儿造成的影响。整个孕期约额外需要增加   600~800mg铁,因而,孕中、晚期的孕妇,应适当增加铁的摄入。

孕期如何通过饮食补铁?路旭宏主任建议,孕妇每日要摄入绿叶蔬菜,整个孕期应口服叶酸补充剂0.4mg~0.8mg/d,有过神经管畸形史的孕妇叶酸补充4mg/日。孕中、晚期应每日增加20~50g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液,乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物,建议每周吃1~2次动物肝脏。不宜饮用浓茶、咖啡。根据铁营养及贫血状况,可使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。孕妇个体应补充营养素补充剂,每日补充5~60mg元素铁,持续整个孕期。也可每周一次补充,补充120mg元素铁、2.8mg叶酸,持续整个孕期。




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